Az izomszerzés módjai:
Képzés több mint 12 minden csoportban nem nyilvánvaló az izom megszerzése, hanem az állóképesség erősítése.
Ez az ötlet rossz.
Több mint 12, bár ez egy edzés az izom állóképesség, ez is van egy határ, hogy az izmok. Az izmokat is stimulálhatja. Ha az izmokat stimulálják, növekedni fognak, de ha úgy gondolja, hogy az izomnyereség nem nyilvánvaló, akkor téved.
